Udany trening zależy od wielu czynników – jednym z nich jest odpowiednio dobrane obuwie sportowe. Podczas ćwiczeń liczy się przede wszystkim bezpieczeństwo, bo szkoda, aby aktywność dla zdrowia skończyła się kontuzją stopy, nieprzyjemnymi obtarciami czy obiciami. Kobiece obuwie sportowe nie powinno być przypadkowe, powinno być dobrze dobrane pod względem stabilizacji stopy oraz amortyzacji wstrząsów. Z tego tekstu dowiesz się, na co zwrócić uwagę przy doborze obuwia do ćwiczeń.
Jakie buty dobrać do jakiej nawierzchni?
Nawierzchnia, na której wykonuje się ćwiczenia, ma decydujące znaczenie, jeżeli chodzi o wybór obuwia. Jeżeli biega się na asfalcie lub innej twardej powierzchni, konieczne będą buty o grubszej podeszwie, która złagodzi wstrząsy. Bieganie w lesie wymaga już zmiany obuwia na takie o twardszej podeszwie, która zapewni przyczepność na przykład na śliskiej trawie oraz zapewni stabilizację na nierównym gruncie.
Wykonywanie ćwiczeń na sali gimnastycznej wymusza zmianę obuwa, na takie z antypoślizgową podeszwą, wykonaną z tworzywa sztucznego z gumą, bo tylko takie zapewni odpowiednią przyczepność i będzie zapobiegać poślizgowi. Przy udziale w zajęciach fitness na sali gimnastycznej powinno wybierać się obuwie zapewniające odpowiednią amortyzację przy wykonywaniu ruchów.
Warto się w takim przypadku zaopatrzyć w buty wyposażone w poduszkę łagodzącą wstrząsy. Z kolei miłośniczki zajęć na basenie powinny zaopatrzyć się w klapki damskie zapewniające dobrą przyczepność do mokrego i śliskiego podłoża.
Na co zwrócić uwagę?
Należy zawsze wybierać takie obuwie sportowe https://deezee.pl/buty-sportowe
, które zapewni pełną ochronę, wygodę i bezpieczeństwo stóp. Przed aktywnością fizyczną warto upewnić się, że buty dostosowane są do rodzaju uprawianej dyscypliny. Miłośniczkom długich ćwiczeń na siłowni warto polecić buty sportowe wykonane z siateczki, dzięki której stopy mogą oddychać swobodnie nawet podczas długotrwałych zajęć.Wyposażone są one w system odprowadzania wilgoci, który chroni przed poważnymi chorobami skór, częstymi u sportowców. Jeżeli lubi się długie spacery, zwłaszcza w górach, warto wyposażyć się w buty trekkingowe za kostkę, które ustabilizują dobrze staw skokowy.
Takie obuwie można również używać na podmokłych obszarach
, gdzie bardzo łatwo poślizgnąć się i skręcić kostkę.